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Topfit St. Ingbert

Freihanteltraining

Freihanteltraining Topfit

Training in seiner komplexesten Form - Der Freihantelbereich

In diesem Bereich sind Bewegungen und Bewegungsabläufe möglich, die im Gerätebereich nicht möglich sind. Der Bereich wird genutzt für :

  • Reha nach Unfällen u. Krankheit
  • Allgemeine Fitness
  • Sportspezifische Trainingsmöglichkeiten
  • Mehrdimensionales Training
  • Alltagstaugliche Übungen
  • Mehrgelenkiges Training
  • Krafttraining
  • Simulation von Alltagsbewegungen (z.B. Kniebeuge, Kreuzheben)
  • Muskelaufbau
  • Fettverbrennung
  • Koordination

Der Freihantelbereich steht für weit mehr, als man auf den ersten Blick sieht und ist für jedermann- und Frau geeignet!

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