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Studio

Fitness Studio

Warum Topfit?

Topfit St. Ingbert bietet dir viele verschiedene Möglichkeiten, deine Fitness zu steigern und dich somit gesünder zu fühlen. Eine gesunde Grundfitness ist eine prima Voraussetzung, das Leben genießen zu können. Wir unterstützen dich dabei, eine persönliche Fitness aufzubauen, die dich leichter durch den Alltag trägt und Schutz vor den permanenten Belastungen bietet. Dabei stellen wir dein Programm so zusammen, dass deine eigenen Vorlieben im Vordergrund stehen.

Fitness

Gesundes Training für jedes Alter

Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Egal, ob Sie einfach etwas für sich tun wollen, ob Sie jung oder alt sind oder ein gesundheitliches Ziel verfolgen – bei uns trainieren Sie unter Gleichgesinnten und unter fachlicher Betreuung.

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Trainingsfläche

Moderne Ausstattung in Verbindung mit Wohlfühlatmosphäre

Unsere Geräte sind von den größten führenden Herstellern wie bspw. Technogym, Eagle und Milon. Die Geräte sind besonders sicher und wirksam und helfen dir, schneller und besser an dein Ziel zu kommen. Ob Geräte-, Kraft- oder Ausdauertraining unsere Trainingsarea bietet dir allerhand abwechslungsreiche Möglichkeiten, mit uns an dein Ziel zu kommen.

Fitness Studio

Freihantelfläche

Training in seiner komplexesten Form

In diesem Bereich sind Bewegungen und Bewegungsabläufe möglich, die im Gerätebereich nicht möglich sind. Der Bereich wird genutzt für:

  • Reha nach Unfällen und Krankheit
  • Allgemeine Fitness
  • Sportspezifische Trainingsmöglichkeiten
  • Mehrdimensionales Training
  • Alltagstaugliche Übungen
  • Mehrgelenkiges Training
  • Krafttraining
  • Simulation von Alltagsbewegungen (bspw. Kniebeuge, Kreuzheben)
  • Muskelaufbau
  • Fettverbrennung
  • Koordination

Der Freihantelbereich steht für weit mehr, als man auf den ersten Blick sieht und ist für Jedermann und -frau geeignet!

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EGYM

Geführtes Training auf dem Bildschirm

Die Trainingskurve auf dem Bildschirm leitet dich zum korrekten, gelenkschonenden Bewegungsablauf mit der optimalen Wiederholungsgeschwindigkeit an. Das Training wird dadurch besonders effektiv, eine Überbelastung ist nahezu ausgeschlossen. Das Display befindet sich während des Trainings immer in deinem Sichtfeld. Die richtige Bewegungsamplitude und -geschwindigkeit gewährleistet maximale Trainingserfolge und absolute Sicherheit. Diese werden zuvor von deinem Trainer erfasst und individuell auf dich angepasst. Somit trainierst du immer im optimalen Bewegungsbild und künftige Gelenkprobleme durch eine falsche Ausführung sind Geschichte.

Die Trainingskurve auf dem Bildschirm leitet dich zum korrekten, gelenkschonenden Bewegungsablauf mit der optimalen Wiederholungsgeschwindigkeit an. Das Training wird dadurch besonders effektiv, eine Überbelastung ist nahezu ausgeschlossen. Das Display befindet sich während des Trainings immer in deinem Sichtfeld. Die richtige Bewegungsamplitude und -geschwindigkeit gewährleistet maximale Trainingserfolge und absolute Sicherheit. Diese werden zuvor von deinem Trainer erfasst und individuell auf dich angepasst. Somit trainierst du immer im optimalen Bewegungsbild und künftige Gelenkprobleme durch eine falsche Ausführung sind Geschichte.

Personalisiertes Training für alle Zielgruppen

Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness oder Figurtraining: Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen das Training auf dein persönliches Trainingsziel an. So trainierst du ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.

  • Athletik
  • Muskelaufbau
  • Allgemeine Fitness
  • Abnehmen
  • Figurtraining
  • Reha Fit
  • Metabolic Fit
  • Immunity Boost
Geführtes Training auf dem Bildschirm

EGYM Fitnesshub:

Das Herzstück deiner vernetzten Trainingsfläche

Ob berührungsloses Onboarding in kürzester Zeit, intuitive Körperanalysen und Flexibilitätstests oder eine verständliche Visualisierung des Trainingserfolgs: Fitness Hub bietet alles auf einmal.

  • Effizientes und berührungsloses Onboarding mit automatischer Einstellung aller EGYM Maschinen.
  • Präzise, aufschlussreiche Tests und Messungen leicht gemacht—mit Erkennung von Fehlbewegungen.
  • Motivierende, intuitive Fortschrittsvisualisierung dank BioAge.
  • Nahtlose Integration in das EGYM Ökosystem.
  • Messung mit Körperanalysewaage.
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Milon Zirkel

Rundum fit in nur 35 Minuten

Körperliche Fitness und eine gute Figur wünscht sich jeder. Aber nur die Wenigsten halten ihr Trainingsprogramm konsequent durch. Ganz einfach, weil sie keine Erfolge sehen, sich schlecht betreut fühlen oder zu viel Zeit aufwenden müssen. Wir haben die richtige Antwort darauf: Ein Trainingssystem, das einfach, sicher und schnell zum gewünschten Ergebnis führt.

  • aktives Stoffwechseltraining – der Fitmacher für Ihre Figur
  • effizientes Herz-Kreislauftraining
  • schmerzfreier und starker Rücken
  • perfekte Ergänzung zum Kraftzirkel für einen gesunden und fitten Körper
  • Stärkung und Schutz des Immunsystems
Kraft und Ausdauer. Die Doppelstrategie.

Unser Trainingszirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraft- und Ausdauer-Training. Sie trainieren alle großen und wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Dadurch ist es das ideale Training für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.

 

Prävention und Therapie

Wirkungsvolles Gesundheitstraining für Prävention und Therapie.
In unserem Studio trainieren Sie mit Hightech-Geräten von milon, dem führenden Hersteller elektronisch gesteuerter Trainingssysteme. Das hat für Sie spürbare
Vorteile:

  • Ergonomisch ausgereifte Geräte mit perfekter Biomechanik
  • Chipkartensteuerung mit Memory-Funktion
  • Getrennte Einstellung des konzentrischen und exzentrischen Widerstands in 1-kg- Schritten
  • Multifunktions-Display mit Herzfrequenzanzeige
Einfach und sicher

Warum ist das Training mit milon-Geräten so einfach und sicher?

  1. milon-Trainingsgeräte sind chipkartengesteuert. Sie führen nur die Karte ein und können sofort mit dem Training beginnen.
  2. milon-Trainingsgeräte stellen sich von selbst ein. Bedienungs- und Bewegungsfehler sind damit so gut wie ausgeschlossen.
  3. milon-Trainingsgeräte haben keine Gewichte. Der Gewichtswiderstand wird elektronisch erzeugt. Das spart nicht nur Zeit, sondern macht das Training um bis zu 30 Prozent effektiver.
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Herz-Kreislauf-Training

Mit viel Spaß zu viel Kondition

Unter Herz-Kreislauf-Training versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
Im Ausdauerbereich nutzen wir Premiumgeräte von Technogym. Diese Geräte sind dual gelagert, ergonomisch geformt und das Handling mit den Geräten ist spielend einfach. Alle Geräte lassen sich für gezieltes Muskel- und Ausdauertraining sehr effektiv nutzen. Alle Bewegungen sind geführt und lassen sich auf jeden Körpertyp und jede Körperform einstellen.

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Fitness im Alter

Effekte von Krafttraining bei älteren Menschen

In einer Studie wurden folgende Kernaussagen zum Langzeittraining bei Älteren Menschen nachgewiesen:

  • Krafttraining ist auch bei älteren Personen effektiv und ohne wesentlichen Nebenwirkungen anwendbar
  • Krafttraining bei Älteren unterliegt einer Dosis-Wirkungs-Beziehung. Höhere Belastungsintensitäten führen zu größeren Effekten als mittlere und niedere Intensitäten.
  • Als Zielgrößen eines Krafttrainings bei Älteren dienen einerseits die Zunahme der Muskelmasse und andererseits die neuronale Adaption.
  • Eine Ergänzung des Krafttrainings um sonsomotorische Inhalte – zur Optimierung der posturalen Kontrolle – im Sinne eines multimodalen Trainingsprogramms ist bei Älteren sinnvoll.
  • Die Anwendung von Krafttraining ist auch in der Prävention und Rehabilitation von unterschiedlichen Krankheitsbildern belegt, unter anderem bei Osteoporose und degenerativen Gelenkserkrankungen.

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Dann melde Dich bei uns!

Telefon: 0 68 94 / 38 17 60

E-Mail: info@tc-topfit.de

Nicolo Siggia

Inhaber